產(chǎn)品介紹
現(xiàn)在很多人每天都坐在電腦前，看著屏幕或者低頭看著手機(jī)，很容易引起肩頸酸痛的原因更多的是可能你的脊柱出現(xiàn)了問題，脊柱出現(xiàn)了問題也會(huì)導(dǎo)致肩頸酸痛，那么，如何緩解肩頸酸痛呢？
不做低頭族
越來越普遍的低頭族無疑會(huì)成為頸椎病的高發(fā)群體，低頭看書、看影視劇、玩游戲……長時(shí)間低頭就會(huì)出現(xiàn)頸部僵硬疼痛、頭暈眼花、手指麻木等不適癥狀。
防治方法
減少低頭看手機(jī)的頻率，隔一段時(shí)間便要抬起來頭左右看下，眼睛360°旋轉(zhuǎn)，減少近視與頸椎病的發(fā)生。
頸椎病
頸椎病的高發(fā)人群，這是由于長時(shí)間的 “伏案工作式”姿勢(shì)，導(dǎo)致頸椎周圍的肌肉、韌帶功能下降，影響到頸椎穩(wěn)定性，出現(xiàn)周圍血管、神經(jīng)組織受到擠壓，產(chǎn)生頸椎病，嚴(yán)重的甚至引發(fā)頸性并發(fā)癥。除了“不當(dāng)”姿勢(shì)外，鍛煉太少也是原因之一。
防治方法
工作時(shí)注意改頸項(xiàng)轉(zhuǎn)動(dòng)為全身轉(zhuǎn)動(dòng)，工作每隔20分鐘要抬頭轉(zhuǎn)頸作放松運(yùn)動(dòng)。在使用電腦時(shí)，應(yīng)該盡量使用略低一些的座椅，以免長時(shí)間低頭。
腰肌勞損
平時(shí)工作比較忙，一天下來比較勞累，缺乏主動(dòng)的體育運(yùn)動(dòng)，平時(shí)又“久坐”，長時(shí)間的久坐，對(duì)著電腦，讓腰部長期承重，特別容易造成腰背部肌肉勞損，甚至引起腰椎的病變。
防治方法
應(yīng)該養(yǎng)成主動(dòng)體育鍛煉的習(xí)慣。針對(duì)“長坐久站”的職業(yè)特點(diǎn)，專家建議在長時(shí)間工作時(shí)一定要保持正確的坐姿，同時(shí)工作一小時(shí)左右應(yīng)該站起來活動(dòng)一下，讓頸椎和腰部都得到一定的放松，休息時(shí)也可以做一些彎腰扭腰的動(dòng)作進(jìn)行放松。
選擇一個(gè)好的脊椎保養(yǎng)品牌—康普森
全球脊柱健康管理領(lǐng)航者。專注脊柱養(yǎng)護(hù)科技研發(fā)20年，將中國傳統(tǒng)苗藥配方與現(xiàn)代尖端的世界脊椎矯正醫(yī)學(xué)療法相結(jié)合。
獨(dú)創(chuàng)三合一療程，8分鐘緩解身體的酸、麻、腫、痛、僵，全面調(diào)理肌肉、神經(jīng)、韌帶和骨骼所帶來的脊椎亞健康問題。
